SMART tikslai: Realios strategijos jų nustatymui ir pasiekimui
Sužinokite, kaip tikslai turi būti konkretūs, išmatuojami, pasiekiami, svarbūs ir laiku riboti. Tai nėra tik žodžiai — čia tikrais pavyzdžiais parodome, kaip tai veikia praktikoje.
Kas yra SMART tikslai?
Dauguma žmonių žino, kad turėti tikslus — gerai. Bet čia problema: sakei "noriu būti sveikesnis" ir kas atsitinka? Niekas. Nuo tų žodžių jie per daug abstraktūs, per daug neaiškūs. Nežinai, nuo kur pradėti.
SMART metodika tai keičia. Tai nėra magija — tik konkretus, praktiškas būdas išsiaiškinti, ko tu iš tikrųjų nori ir kaip to pasiekti. Šis metodas veikia nes jis atsisako svajonių ir sugrąžina realybę.
S
Konkretus
Žinai tiksliai, ką nori pasiekti
M
Išmatuojamas
Galėsi matyti progresą skaičiais
A
Pasiekiamas
Realus, ne fantazija iš filmo
R
Svarbus
Tiesiog nori to, ne nes reikia
T
Laiku ribojamas
Turi konkrečią užbaigimo datą
Kaip veikia SMART praktikoje
Tarkime, nori pakelti savo produktyvumą. Tiesiog tą pasakyti — lengva. Bet kaip žinai, kad to pasiekei? Kokie veiksmai konkretūs?
SMART paverčia tai konkrečiais žingsniais. Užuot sakęs "noriu būti produktyvesnis", sakei: "per ateinančius 12 savaičių išmoksiu laiko blokavimo techniką ir ją taikysiu keturis kartus per savaitę". Skirtumas? Kosminis.
Pirmasis tikslas — aibė žodžių. Antrasis — aktyvas veiksmų planas su matavimais. Čia ir slypi sėkmė.
Informacinė pastaba
Šis straipsnis skirtas švietimo ir informaciniams tikslams. SMART metodika yra tik priemonė jūsų asmeniniam planavimui ir tobulėjimui. Jei turite specifines situacijas — finansines, mediciningas ar teisinės — pasikonsultuokite su atitinkamais specialistais. Metodika veikia, kai naudoji ją konsekventiškai.
Nuo "noriu" iki "darau"
Pagrindinis žingsnis yra perrašyti savo tikslus iš bendrų į specifius. Tai ne per komplikuota — tik kitokia perspektyva.
1
Konkretizuok savo norą
Iš "noriu daugiau skaityti" į "noriu perskaityti 12 knygų šiais metais"
2
Pridėk matavimą
Nustatyk skaičius: puslapiai, savaitės, mėnesiai. Turi matyti progresą.
3
Patikrink realistiškumą
Ar gali tai padaryti su tavo dabartiniu laiku ir resursais?
4
Aiškinantis "kodėl"
Kodėl to iš tikrųjų nori? Nuo ko priklauso motyvacija.
5
Nustatyk datą
Konkreti data — priešinga begaliniam "kada nors".
Realūs pavyzdžiai iš gyvenimo
Teorija gražu, bet praktika geresnė. Štai keletas faktinių pavyzdžių, kurie veikia:
Pavyzdys 1: Sveikatos tikslas
Blogai:
"Noriu būti sveikesnis"
SMART:
"Per 16 savaičių noriu eiti į sporto salę 3 kartus per savaitę (pirmadienį, trečiadienį, penktadienį), kiekviena sesija — 50 minučių. Pradėsiu gruodžio 1-ą."
Pavyzdys 2: Karjeros tikslas
Blogai:
"Noriu gauti geresnę darbą"
SMART:
"Per 6 mėnesius noriu užbaigti tris online kursus iš projektų vadybos srities ir nusitaikyti į vadovybės poziciją. Pradėsiu sausio 15-ą."
Paprastos priemonės SMART tikslo nustatymui
Nereikia kompleksaus softvaro. Štai ką realiai naudoja produktyvūs žmonės:
Standartinis žurnalas
Tik popierius ir rašiklis. Nusirašai tikslą, matai jį kasdien. Tokio paprastumo jei reikia.
Google Docs šablonas
Supaprastintas šablonas — tik laukai: tikslas, matas, datas. Pasidalinatai su kolegomis.
Savaičinis planuotojas
Fizinis planuotojas — savaite skaidai didelius tikslus į mažus kasdieninius žingsnius.
Progreso grafikas
Tiestas grafikas — matai, kaip progresuoji per savaitės. Motyvuoja labiau nei abstrakcija.
Dažniausios klaidos
Daugelis žmonių supranta SMART, bet daro tokius dalykus:
- Nenustatai matavimų. Sako "per mėnesį daugiau skaityti", bet kiek daugiau? Du puslapius? Dvi knygas? Nežinau.
- Tikslas per ambicingas. "Noriu išmokti keturis kalbas per šešis mėnesius." Nebent esi kalbu žmogus — nerealu.
- Nėra konkretaus laiko. "Šiais metais..." — per plačiai. "Sausio 15-ą — kovo 15-ą" — teisingai.
- Ignoruoji "kodėl". Jei nežinai, kodėl nori to — kada pasunkėja, atsiduodiesi.
- Tikslas ne tavo. Seka, ką sako tėvai ar draugai. Jei iš širdies nenori — nebus pasiklyti.
Pradėk šiandien
SMART metodika nėra viskas — tik paprastus sprendimas tam, kaip paversti svajonę veiksmais. Nereikia kosminio supratimo. Tik žinok, ką nori, nustatyk konkrečius matavimus, patikrink realistiškumą, suprask "kodėl" ir nustatyk datą.
Dauguma žmonių žlunga ne dėl to, kad negali, o dėl to, kad neaiškus jų tikslas. Tu tai tu keiti šiandien.
